L’utilité de la Sophrologie

detente  2Le relâchement musculaire va induire une baisse significative de notre niveau de tension physique et psychique.
Les techniques de visualisation et la gestion dynamique de la pensée permettent de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique. C’est donc un processus privilégié pour lutter contre les effets néfastes du stress, des conflits intérieurs afin de retrouver un état de mieux être et d’indépendance
La simplicité et la puissance thérapeutique sur le système nerveux par une activation du système parasympathique en font une méthode de première importance.

  • dans la gestion du stress responsable de nombreuses malaises
  • dans le traitement des troubles psychosomatiques
  • dans l’accompagnement lors d’une démarche de développement personnel et professionnel pour puiser en soi-même les ressources nécessaires au changement

La sophrologie aide aussi à apprivoiser le domaine des émotions. Les peurs, les colères, les tristesses et les joies sont progressivement moins envahissantes et leur impact moins puissant sur le comportement.
Lorsque les peurs et les angoisses limitent nos capacités de réponse, lorsque nous souhaitons progresser, c’est un outil privilégié.

Mettre en place des formes de pensées moins stressantes, plus valorisantes,
S’habituer à parler de soi, identifier et répondre aux vrais besoins,
Développer la confiance et l’estime de soi,
Réhabiliter le plaisir,
Prendre du recul par rapport à l’entourage, réévaluer le niveau d’attente perçu, l’obligation d’y répondre,
Réaliser votre potentiel,
Modifier certains comportements, Résoudre vos difficultés,
Prendre les rênes de votre existence

 

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